Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Dressing
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 2 - 3 gałązki oregano, świeżego
- 10 liści bazylii, świeżych
- 80 - 100 g oliwy z oliwek
- 30 - 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty soli morskiej, gruboziarnistej
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
Sałatka
-
40
g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych lub solonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
atau 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 20 - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g wody
- 300 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na kawałki (ok. 1 cm)
- 150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 120 g kaszy kuskus
- 150 g wody, wrzącej, do zalania kaszy kuskus
- 1 cebula szalotka, pokrojoną w piórka (ok. 30 g)
- 10 liści kolendry, świeżej, drobno posiekanych
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych, bez ogonków
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 200 g ogórka, zielonego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 250 g pomidorów, cherry, przekrojonych na pół
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 1723.5 kJ / 411.7 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbohidrat
- 44.8 g
- Lemak
- 21 g
- Lemak Jenuh
- 3 g
- Serat
- 10.6 g
- Natrium
- 248.2 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaGofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce
4h 5min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Tortille
1h 15min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Klopsiki z ciecierzycy i szynki
1 godz. 5 min
Tatar ze śledzia
10 min
Kiełbasa słoikowa
26 Std. 30 Min
Sałatka z buraków
2 Std. 10 Min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1sa