Perangkat & Aksesori
Soufflé de peixe
Persiapan 10 menit
Total 1j
4 doses
Bahan-bahan
-
queijo parmesão40 g
-
dente de alho1
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
espinafres descongelados bem espremidos80 g
-
filetes de pescada cortados em pedaços100 g
-
sal1 c. chá de
-
leite300 g
-
Farinha q.b. p/ polvilhar
-
gemas de ovo4
-
noz-moscada1 pitada de
-
claras de ovo4
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 dose
Protein
20 g
Kalori
0 kJ /
299 kcal
Lemak
20 g
Karbohidrat
10 g
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