3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

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Persiapan 10 menit

Total 45 menit

9 doses

Bahan-bahan

peru s/ ossos
60 g
carne de vitela
60 g
frango s/ ossos e s/ pele
60 g
couve-flor cortada em pedaços
100 g
chuchu cortado em pedaços
100 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
dentes de alho
2
alho-francês cortado em pedaços
200 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
curgete cortada em pedaços
400 g
batata-doce cortada em pedaços
200 g
água
350 g
azeite extra virgem (0,2% acidez)
45 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 49.9 mg

Protein 6.1 g

Kalori 577.2 kJ / 137.9 kcal

Lemak 6.7 g

Serat 2.5 g

Lemak Jenuh 1.3 g

Karbohidrat 14.6 g

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