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Arroz con calabaza para deportistas
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
60 g de cebolleta60 g de cebolla
-
70 g de zanahoria en trozos
-
2 dientes de ajo
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
-
250 g de arroz de grano redondo
-
500 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
1 cucharadita perejil fresco picado
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Protein
5.19 g
Kalori
1181 kJ /
283 kcal
Lemak
5.71 g
Serat
2.87 g
Karbohidrat
52.6 g
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