Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
atau 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
atau 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
atau 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 32.4 g
- Lemak
- 10.4 g
- Lemak Jenuh
- 3.5 g
- Serat
- 4.2 g
- Natrium
- 38.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Simple Granola
25 Min
Kedgeree
45 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 λεπτ.
Fluffy Hawaiian Pancakes with Pineapple Sauce
1 godz. 20 min
Crunchy Granola
2 Std.
Carrot and Coconut Smoothie
10 Min
Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts
2h 15min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Scrambled Eggs
10 Min
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 λεπτ.
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 λεπτ.