Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
atau 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
atau 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
atau 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 32.4 g
- Lemak
- 10.4 g
- Lemak Jenuh
- 3.5 g
- Serat
- 4.2 g
- Natrium
- 38.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Green Smoothie Pancakes
45 分钟
Waffles
25 dk
Apple Pancakes
30 Min
Chocolate Pancakes
35min
Multigrain Banana Pancakes
30 Min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30 Min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 分钟
Scrambled Eggs
10min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 分钟
Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa
30 Min
Crunchy Granola
2h
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 dk