Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 100 g whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 250 g rolled oats
- 100 g spelt flakes
-
50
g buckwheat flakes
atau 50 g quinoa flakes -
15
g puffed amaranth
atau 15 g puffed rice - 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
-
10
g linseeds
atau 10 g sesame seeds - 200 g maple syrup
- 40 g coconut oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1006.4 kJ / 240.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbohidrat
- 32.4 g
- Lemak
- 10.4 g
- Lemak Jenuh
- 3.5 g
- Serat
- 4.2 g
- Natrium
- 38.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Resep alternatif
Tampilkan semua
Full English Breakfast Popover
40 dk
Potted Eggs with Salmon and Asparagus
30 dk
Bento with Pandas
1sa
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 dk
Scrambled Eggs
10 dk
Cherry Bakewell Oat Bars
1h 10min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50min
French Toast with Vanilla Sabayon
20 dk
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 dk
Breakfast Bread Pudding
50min
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9h
Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast
25 dk