Couscous marocain

4.2 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

8 portions

Összetevők

200 g d'oignons doux en morceaux
5 g de persil frais
5 g de feuilles de coriandre fraîche
80 g d'huile d'olive
600 - 700 g de gigot d'agneau désossé en morceaux de 3 cm
1 c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
350 g de graines de couscous
650 g d'eau
100 g de carotte en rondelles de 2 cm
150 g de courgettes en cubes de 2 cm
100 g de navet en cubes de 2 cm
1 - 2 c. à soupe de ras el-hanout
100 g de raisins secs sultanines
30 g de sucre
250 g de pois chiches en conserve lavés et égouttés

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 431.3 mg

Fehérje 23.5 g

Kalória 2242.5 kJ / 536 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 5.2 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 58.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Spécialités orientales 18 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Œufs cocotte épinards, ricotta et pignons

40p

Camembert feuilleté et compotée de figues

1óra 50p

Nems aux crevettes et jambon

1óra 5p

Cacasse à cul nu

1óra 30p

Poivron farci au risotto de romarin

1óra 15p

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45p

Spaghetti aux anchois et huile piquante

40p

Courge butternut façon pad thaï

40p

Œufs en cocotte aux petits pois et jambon

30p

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2óra

Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet

1óra

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45p

Összes megjelenítése