Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

4.7 3 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

La sauce aux cacahuètes

2 gousses d'ail
20 g de gingembre, frais pelé, en fines tranches
20 g d'huile de sésame
125 g de lait de coco
50 g de beurre de cacahuète
30 g de sauce de soja
30 g de sucre brut
4 gouttes de sauce au poivre, type Tabasco (választható)

Bowl aux pois chiches

1 pincée de piment, sec, en flocons
1 gousse d'ail
20 g de jus de citron vert
30 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja
240 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
10 g d'huile végétale
150 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, en fines tranches
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz basmati
200 g de carottes en tranches (0,5 cm)
200 g de brocoli, détaillé en bouquets (3 cm)
cacahuètes, grillées, salées (választható) pour garnir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1545 mg

Fehérje 15 g

Kalória 2671 kJ / 638 kcal

Zsír 28 g

Rost 9 g

Telített zsír 8 g

Szénhidrát 82 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep Bowls - Cuisiner aujourd'hui - Savourer demain 6 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto au citron et épinards

30 min

Dhal à la noix de coco

25 min

Tarte au gruyère

50 min

Chana Masala

45 min

Rigatoni et sauce aux poivrons

30 min

Curry de légumes à l'indienne

1 godz. 10 min

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1 godz.

Dal de lentilles aux épinards

35 min

Gratin de chou-fleur

55 min

Purée Parmentier nature

55 min

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1 godz. 15 min

Bowl chili sin carne

50 min

Összes megjelenítése