Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

4.5 2 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

La sauce aux cacahuètes

2 gousses d'ail
20 g de gingembre, frais pelé, en fines tranches
20 g d'huile de sésame
125 g de lait de coco
50 g de beurre de cacahuète
30 g de sauce de soja
30 g de sucre brut
4 gouttes de sauce au poivre, type Tabasco (választható)

Bowl aux pois chiches

1 pincée de piment, sec, en flocons
1 gousse d'ail
20 g de jus de citron vert
30 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja
240 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
10 g d'huile végétale
150 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, en fines tranches
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz basmati
200 g de carottes en tranches (0,5 cm)
200 g de brocoli, détaillé en bouquets (3 cm)
cacahuètes, grillées, salées (választható) pour garnir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1545 mg

Fehérje 15 g

Kalória 2671 kJ / 638 kcal

Zsír 28 g

Rost 9 g

Telített zsír 8 g

Szénhidrát 82 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep Bowls - Cuisiner aujourd'hui - Savourer demain 6 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto au citron et épinards

30min

Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt

50min

Risotto rapide

25min

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1h 15min

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25min

Velouté de patates douces et de maïs

45min

Croustade aux champignons

1h 15min

Houmous aux poivrons

10min

Tumbet (gratin de légumes à la majorquine)

1h 15min

Salade de lentilles aux aubergines

40min

Risotto à la patate douce et au fromage de montagne

50min

Tarte aux poireaux et au fromage

1h 5min

Összes megjelenítése