Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

5.0 6 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 Portionen

Összetevők

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1578 mg

Fehérje 25 g

Kalória 2676 kJ / 640 kcal

Zsír 28 g

Rost 17 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 77 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Superfood Gemüse Bowl

1小时 10 分钟

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30 分钟

Spargeln mit Quark-Tartarsauce

50 分钟

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10 分钟

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

无评分

Molokhia-Gemüse (ملوخية)

无评分

Koshari (الكشري المصري)

1小时 30 分钟

Kimchi Tofu Suppe

50 分钟

Ramen mit Ei

45 分钟

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 分钟

Knuspersticks

1小时 30 分钟

Kunterbunte Gemüse-Tätschli

20 分钟

Összes megjelenítése