Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 6 portions

Nátrium 3485.5 mg

Fehérje 115.1 g

Kalória 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Zsír 121.1 g

Rost 53.1 g

Telített zsír 21.5 g

Szénhidrát 578.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Savourez l’arc-en-ciel 5 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche lorraine

50p

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1óra

Pizza napolitaine

9óra

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55p

Pastilla marocaine

Nincs értékelés

Ciabatta au levain

Nincs értékelés

Focaccia farcie

Nincs értékelés

Empanadas au poulet

2óra 30p

Tarte Grecque aux épinards (Spanakopita)

1óra 15p

Bolani - pain plat farci Afghan

50p

Petits rouleaux de pizza à la saucisse

1óra 20p

Pizza Lahmacun à la Turque

1óra

Összes megjelenítése