Eszközök és tartozékok
บรอกโคลีสไตล์กรีกกับเพสโต้ผักร็อกเก็ตและมะนาวย่าง
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portion
Összetevők
เพสโต้ร็อคเก็ต
-
พาร์เมซานชีส ตัดเป็นชิ้น (2 ซม.)60 กรัม
-
มะนาวเหลือง ลอกผิวบางๆ เท่านั้น1 ลูก
-
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)30 กรัม
-
กระเทียม2 กลีบ
-
ใบผักร็อกเก็ต85 กรัม
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์75 กรัม
-
น้ำเลม่อน15 กรัม
-
เกลือ¼ ช้อนชา
บร็อคโคลี่
-
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ สำหรับทาถาดอบ1 ช้อนโต๊ะ
-
บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก560 กรัม
-
หอมหัวใหญ่สีแดง หั่นบาง ๆ220 กรัม
-
มะเขือเทศเชอร์รี แบ่งครึ่ง220 กรัม
-
เฟต้าชีส พังทลาย150 กรัม
-
มะนาวเหลือง แบ่งครึ่ง2 ลูก
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
497.2 mg
Fehérje
12.1 g
Kalória
1383.4 kJ /
330.6 kcal
Zsír
26.6 g
Rost
2.3 g
Telített zsír
8 g
Szénhidrát
15.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
โต๊ะอาหารของเรามีที่ว่างเสมอ
24 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRom - Pizzataler
1 h 30 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min
Mediterrane Langos
1 h 30 min
Erbsli Kartoffelstock
50 min
Bolonhesa vegan
50 min
Pizza chèvre-miel
1 h 50 min
Lentilles (Chorba 3dess)
1 h 10 min
Vegetarische Sushi-Rolle
30 min
Boloñesa de avellanas
35 min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1 h
Salada de omelete grega
35 min
Süßkartoffel-Tarte in Blütenform
1 h 30 min