Tiras de bife com salada de rúcula

Tiras de bife com salada de rúcula

4.5 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

2 doses

Összetevők

cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)
50 g
azeite
40 g
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)
200 g
alecrim só as folhas
1 pé de
tomate-cereja cortado em metades
120 g
rúcula
70 g
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)
1
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades
40 g
noz
30 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
mel
10 g
sal mais q.b. p/ temperar
¾ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 2 doses

Nátrium 2829.3 mg

Fehérje 53.1 g

Kalória 5215.1 kJ / 1246.5 kcal

Zsír 102.5 g

Rost 15.3 g

Telített zsír 19.7 g

Szénhidrát 39.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Frango frito coreano

3h 10min

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40min

Entrecosto em slow cooking com molho barbecue

4h 25min

Lombinhos de porco com coentros e limão e cuscuz com bacon

45min

Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw

45min

Lombinho no pão

1h 45min

Empadas de frango e cogumelos

1h 30min

Rolinhos de carne com couve‑roxa

Ninguna valoración

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1h 15min

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40min

Almôndegas de frango asiáticas

40min

Borrego à moda de Alpiarça

25h

Összes megjelenítése