Ugrás a fő tartalomra Keresés

Tábua vegetariana
Nincs értékelés
Előkészítés 45p
Összesen 1óra 30p
4 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Molho de edamame com palitos de vegetais e folhas de endívias
  • água
    1400 g
  • sal
    2 c. chá de
  • edamame congelado
    500 g
  • coentros
    10 pés de
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    50 g
  • sumo de limão
    2 c. chá de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • Sementes de sésamo tostadas q.b. p/ polvilhar
  • Óleo de sésamo q.b. p/ guarnecer
  • cenouras cortadas em palitos
    3 - 4
  • pepinos cortados em palitos
    1 - 2
  • talos de aipo cortados em palitos
    3
  • endívias
    1 - 2
Taças de quinoa
  • dente de alho
    1
  • gengibre (3 cm aprox.), s/ casca, cortado em fatias muito finas
    1 pedaço de
  • vinagre de arroz
    30 g
  • sumo de limão
    15 g
  • molho de soja
    60 g
  • mirin
    15 g
  • óleo de sésamo
    30 g
  • quinoa
    200 g
  • água
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cenoura cortada em palitos (0,5 cm aprox.)
    140 g
  • queijo feta cortado em cubos (1 cm aprox.)
    200 g
  • tomate cortado em cubos (1 cm aprox.)
    200 g
  • manga madura cortado em cubos (1 cm aprox.)
    100 g
  • pistácio torrado s/ casca e s/ sal
    40 g
Cogumelos fritos com molho chimichurri
  • cogumelos frescos
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • ovos batidos
    2 - 3
  • pão ralado
    100 g
  • Óleo q.b. p/ fritar
  • dentes de alho
    3
  • salsa
    5 - 6 pés de
  • azeite
    80 g
  • vinagre
    25 g
  • paprika fumada
    1 c. chá de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • tomilho seco
    1 c. chá de

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 4 doses

Nátrium 17084.1 mg
Fehérje 180.5 g
Kalória 30861.6 kJ / 7376.1 kcal
Zsír 583.1 g
Rost 83.7 g
Telített zsír 83.3 g
Szénhidrát 390.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Tábuas para partilhar 3 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gressinos de alecrim

Nincs értékelés

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Nincs értékelés

Bolinhas energéticas de matcha

Nincs értékelés

Madalenas com matcha

Nincs értékelés

Crocantes Dubai chocolate

Nincs értékelés

Folhados de abóbora e castanhas

5.0(1)

1óra 40p

Castanhas na Varoma

4.6(8)

3óra

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

3.8(12)

35p

Tábua de snacks

Nincs értékelés

Bombas proteicas de chocolate e amendoim

4.0(1)

50p

Waffles com molho de morango

3.9(7)

40p

Guacamole picante de ervilhas

5.0(1)

20p

 Összes megjelenítése