Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 1466.2 mg

Fehérje 30.2 g

Kalória 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Zsír 38.9 g

Rost 6.1 g

Telített zsír 7.4 g

Szénhidrát 60 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Festa estiva 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pane all'aglio

15p

Hummus alla barbabietola

10p

Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure

50p

Insalata di patate

8óra 45p

Verdure stufate

45p

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5p

Poke-Bowl

35p

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1óra 10p

Zuppa di miso con tofu

Nincs értékelés

Empanadas vegane ai peperoni e pomodoro

2óra

Frittelle di verdure indonesiane

40p

Muffin di frittata con il Nester

50p

Összes megjelenítése