Wrap con hummus e verdure grigliate

4.8 4 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tortine alla zucca

Nu există evaluări

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 min.

Cracker al burro d’arachidi

35 min.

Palline avena e burro d’arachidi

30 min.

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Nu există evaluări

Muffin di frittata con il Nester

50 min.

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Nu există evaluări

Polpettine di tesoro alle verdure

20 min.

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 min.

Börek in teglia

1h

Wrap Tikka Masala

40 min.

Wrap caraibici

50 min.

Összes megjelenítése