Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 774.2 mg

Fehérje 9.3 g

Kalória 1822 kJ / 435 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 6.4 g

Telített zsír 3.7 g

Szénhidrát 41.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wraps 5 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Guacamole

1óra

Colorare le uova di giallo

55p

Chips croccanti con guacamole

1óra

Cracker di farro

2óra

Praline di datteri e frutta secca

20p

Rotolini mela e burro d’arachidi

25p

Cracker al burro d’arachidi

Nincs értékelés

Palline avena e burro d’arachidi

30p

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Nincs értékelés

Wrap Tikka Masala

40p

Wrap caraibici

50p

Carote di pasta sfoglia

1óra

Összes megjelenítése