Eszközök és tartozékok
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
Előkészítés 1óra
Összesen 2óra
4 Portionen
Összetevők
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
-
Salz1 TL
-
Pfeffer gemahlen½ TL
-
Paprika edelsüss1 ¼ TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
pflanzliches Öl4 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (1 cm)500 - 600 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
Zucchetti klein (200 g), in Stücken1
-
Gemüsebouillon Paste2 TL
-
Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)300 g
-
Wasser1200 g
-
Maisstärke (z. B. Maizena)15 g
-
Vollrahm150 g
-
Senf2 TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Schnittlauch, frisch in Röllchen½ Bund
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1082.2 kcal /
4527.7 kJ
Fehérje
20.6 g
Zsír
40.9 g
Szénhidrát
162.5 g
Rost
11.6 g
Telített zsír
15.4 g
Nátrium
1535.8 mg