Dein Salat

4.9 214 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

4 Portionen

Összetevők

Brokkoliröschen (3-4 cm)
200 g
200 g Möhren, in Stücken (2 cm)
Paprika, gemischt in Stücken (3 cm)
140 g
140 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
Apfel groß, geviertelt
120 g
120 g Orange, geschält, in Stücken (4 cm)
Pinienkerne
20 g
20 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
15 g
Joghurt (választható) oder eine vegane Joghurtalternative
100 g
100 g Schmand
Obstessig
10 g
10 g Balsamico, hell
Honig
10 g
10 g Agavendicksaft
Salz
1 TL
1 TL Kräutersalz
Pfeffer
½ TL
½ TL Chiliflocken
Senf
1 ½ TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 618 mg

Fehérje 3 g

Kalória 475 kJ / 114 kcal

Zsír 8 g

Rost 1.7 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 11 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Frische und gesunde Küche hat immer Saison!  30 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Nudelsalat mediterran

1 godz. 40 min

Nudelsalat mit Lyoner und Gurken

35 min

Nudelsalat mit Rucola und Erbsen-Pesto

35 min

Trauben-Käse-Salat

15 min

Thunfischtatar mit Avocadocreme

20 min

Nudelsalat mit getrockneten Tomaten

1 godz. 40 min

Albondigas mit feuriger Tomatensauce

40 min

Coleslaw

10 min

Patatas Bravas mit Chorizo

1 godz. 15 min

Speck-Kartoffel-Salat

3 godz.

Coleslaw

40 min

Kartoffelsalat

1 godz. 30 min

Összes megjelenítése