Eszközök és tartozékok
Ensalada de berenjenas y lentejas
Előkészítés 10p
Összesen 40p
2 porciones
Összetevők
-
aceite de oliva para engrasar
-
380 g de berenjena en cubos (1-2 cm)
-
80 g de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)
-
100 g de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)
-
2 pizcas de hojuela de chile seco, o al gusto2 pizcas de chile en polvo o al gusto
-
1 cdita de sal
-
1 ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
-
2 cdita de miel de abeja
-
2 ½ cdas de aceite de oliva
-
240 g de lentejas precocinadas
-
1 ramillete de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.
-
1 diente de ajo
-
1 cdita de mostaza Dijon
-
20 g vinagre balsámico blanco20 g de vinagre de frambuesa
-
25 g aceite de oliva
-
20 g de agua fría
-
1 - 2 cda de pasitas, cualquier tipo
-
200 g de queso panela
-
¼ cdita de hojas de menta frescas
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
2135.8 mg
Fehérje
47.6 g
Kalória
4556.6 kJ /
1089.1 kcal
Zsír
52.9 g
Rost
22.8 g
Telített zsír
19.4 g
Szénhidrát
113.8 g
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