Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

4.9 7 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 portion

Összetevők

  • 1 gousse d'ail en fines tranches
  • 150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g d'haricots verts surgelés
  • 150 g brocoli, détaillé en bouquets
  • 100 g de champignons frais écartelé
  • 100 g de tomates en dés, en conserve
  • 1 c. à café de poudre de paprika (választható)
  • 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café poivre moulu
  • 200 g de riz blanc à grain court
  • 400 g d'eau

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 611.1 mg
Fehérje 10.4 g
Kalória 1486.2 kJ / 356 kcal
Zsír 7 g
Rost 11.6 g
Telített zsír 1.5 g
Szénhidrát 71.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése