Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

2 portion

Összetevők

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1360.9 mg

Fehérje 36.7 g

Kalória 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Zsír 18.2 g

Rost 3.6 g

Telített zsír 9.5 g

Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recipes for Diabetics - CA 11 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crêpes

1óra 15p

Steamed Frittata Egg Cups

45p

Gluten Free Pancakes and Waffles

45p

Power Muesli

25p

Sticky Buns

3óra 45p

Pancakes and Waffles

40p

Fresh Orange Juice

5p

Sous-Vide Scrambled Eggs (Metric)

40p

Gut Immunity Shot

5p

Apple, Lemon and Vanilla Jam

1óra

French Toast Waffles

30p

Buckwheat Crêpes

45p

Összes megjelenítése