Ugrás a fő tartalomra Keresés
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
2 portion
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1360.9 mg
Fehérje 36.7 g
Kalória 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Zsír 18.2 g
Rost 3.6 g
Telített zsír 9.5 g
Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recipes for Diabetics - CA 11 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
French Toast

French Toast

5.0(1)

40 Min

Baked Beans with Maple Syrup

Baked Beans with Maple Syrup

4.3(8)

31 Std. 5 Min

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

5.0(3)

1 Std. 15 Min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

3.0(2)

15 Min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.0(3)

8 Std.

Crêpes

Crêpes

5.0(8)

1 Std. 15 Min

Three Egg French Omelet

Three Egg French Omelet

3.6(8)

30 Min

Greek Yogurt

Greek Yogurt

3.0(2)

11 Std. 40 Min

Caprese Frittata

Caprese Frittata

5.0(2)

30 Min

Caprese Frittata

Caprese Frittata

4.4(5)

30 Min

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

5.0(8)

1 Std. 25 Min

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3(3)

55 Min

 Összes megjelenítése