Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

2 portion

Összetevők

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1360.9 mg

Fehérje 36.7 g

Kalória 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Zsír 18.2 g

Rost 3.6 g

Telített zsír 9.5 g

Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recipes for Diabetics - CA 11 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cashew and Cacao Smoothie

Keine Bewertungen

Steamed Frittata Egg Cups

Keine Bewertungen

Steamed Poached Eggs

Keine Bewertungen

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 Min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 Std.

Crêpes

1 Std. 15 Min

Three Egg French Omelet

30 Min

Greek Yogurt

11 Std. 40 Min

Power Muesli

Keine Bewertungen

Caprese Frittata

30 Min

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1 Std. 25 Min

French Toast

40 Min

Összes megjelenítése