Eszközök és tartozékok
Bocadillo de frittata al vapor con queso de cabra y chutney de cebolla
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 raciones
Összetevők
-
500 g de cebolla roja en gajos
-
45 g de aceite de oliva
-
200 g de azúcar moreno
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1 ½ cucharaditas de sal
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200 g de vinagre de vino tinto
-
100 g de champiñones frescos laminados
-
60 g de espinacas baby frescas
-
4 huevos
-
30 g de leche
-
5 g de cebollino fresco picado
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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60 g de queso de cabra en rulo
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300 g de agua
-
2 - 3 cucharadas de mantequilla
-
1 diente de ajo laminado
-
1 baguette en 4 trozos, cortados horizontalmente
-
8 lonchas de beicon
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8 cucharadas de queso cremoso
-
1 tomate en rodajas finas
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
2013.8 mg
Fehérje
30.6 g
Kalória
4614 kJ /
1102 kcal
Zsír
62.5 g
Rost
4.8 g
Telített zsír
24 g
Szénhidrát
105.5 g
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