Eszközök és tartozékok
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Előkészítés 10p
Összesen 55p
4 portions
Összetevők
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (választható)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
609 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Zsír
6.9 g
Rost
11.6 g
Telített zsír
1.4 g
Szénhidrát
71.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseJapanese Ramen Noodle Soup
1óra 40p
Tuna Pasta Bake
1óra
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40p
Chicken Pesto Tagliatelle
1óra 5p
Lasagne Bolognese with Fresh Spinach Pasta
3óra
Chicken Congee
1óra 30p
Vegan Lentil Lasagne
2óra 20p
Tuna Pasta
30p
Prawn and Vegetable Rice
1óra 10p
Linguine with Bacon and Prawns (TM6 & TM5)
35p
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2óra 5p
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1óra 25p