Eszközök és tartozékok
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Előkészítés 10p
Összesen 55p
4 portions
Összetevők
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (választható)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
609 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Zsír
6.9 g
Rost
11.6 g
Telített zsír
1.4 g
Szénhidrát
71.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChicken Congee
1 h 30 min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 min
Korean Ramen with Tofu
50 min
Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1 h 30 min
Sweet Potato, Pecan and Blue Cheese Risotto
30 min
Spinach and Ricotta Ravioli
1 h 30 min
Arancini
2 h 10 min
Pumpkin Risotto
45 min
Vegan Paella with Smoked Tofu
25 min
Sicilian Rice Balls (Arancini)
3 h 5 min
Asian-style Chicken, Rice and Vegetables
40 min
Linguine with Bacon and Prawns
35 min