Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.9 10 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 55p
4 portions

Összetevők

  • peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • olive oil
    20 g
  • garlic clove thinly sliced
    1
  • green asparagus cut in pieces (2-3 cm)
    100 g
    100 g frozen green beans
  • broccoli florets
    150 g
  • fresh mushrooms quartered
    100 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • water
    450 g
  • smoked paprika (választható)
    1 tsp
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • white short grain rice
    200 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 609 mg
Fehérje 10.4 g
Kalória 1486.5 kJ / 355.3 kcal
Zsír 6.9 g
Rost 11.6 g
Telített zsír 1.4 g
Szénhidrát 71.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése