Kokosnuss Dhal

4.2 51 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 Portionen

Összetevők

  • Zwiebeln halbiert
    240 g
  • grüne Chilischoten ggf. entkernt, in groben Stücken
    1 - 2
  • Tomaten geviertelt
    150 g
  • rote Linsen, getrocknet
    250 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • schwarze Senfkörner
    2 TL
  • Wasser
    300 g
  • Gemüsebouillon Paste
    ½ TL
    ½ Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • Jungspinat, frisch grob zerkleinert
    120 g
    120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinert
  • Koriander, frisch grob gehackt, zur Dekoration
    2 EL

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 18 g
Kalória 1192 kJ / 285 kcal
Zsír 3 g
Szénhidrát 48 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése