Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

6 portioner

Összetevők

Bagte grøntsager

rødbede skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
rødløg skåret i halve
150 g
butternut squash skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
ekstra jomfruolivenolie
5 spsk
salt
½ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
timianblade, friske
2 spsk
1 tsk timian, tørret
spidskommen, stødt
1 tsk
kikærter drænet (ca. 280 g)
1 dåse

Couscous og tahinisauce

couscous
120 g
vand
240 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
fed hvidløg
1
tahini (se tip)
40 g
yoghurt naturel
50 g
spidskommenfrø
2 tsk
citronsaft, friskpresset
30 g
ekstra jomfruolivenolie
40 g
salt
¼ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
honning flydende
1 tsk
1 tsk agavesirup
persille, frisk hakket, til drys

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 493 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1790 kJ / 428 kcal

Zsír 24 g

Rost 8 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 46 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Madplan: onsdag 16 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Keine Bewertungen

Grøntsagsfrittata

Keine Bewertungen

Små broccolitærter med bacon

Keine Bewertungen

Kødboller med romescosauce

Keine Bewertungen

Lun linsesalat med bær og spinat

Keine Bewertungen

Salat med sobanudler og tofu

Keine Bewertungen

Avocadosorbet

Keine Bewertungen

Basilikumsorbet

Keine Bewertungen

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Keine Bewertungen

Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce

Keine Bewertungen

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Keine Bewertungen

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Keine Bewertungen

Összes megjelenítése