Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
30
g raspberry, freeze-dried
vagy 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries, hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana, cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (választható)
-
30
g agave syrup
vagy 30 g honey - strawberries, sliced, to garnish
- raspberry, to garnish
- blueberry, to garnish
- redcurrant, fresh, to garnish (választható)
- oat flake, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2575.6 kJ / 615.6 kcal
- Fehérje
- 22.8 g
- Szénhidrát
- 104.7 g
- Zsír
- 15.2 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 17.7 g
- Nátrium
- 35.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Oatmeal
15 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 dk
Steel Cut Oats
35min
Green Day Juice (Metric)
5 Min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Granola
55 min
Green Power Smoothie Bowl
Nincs értékelés
Garden Green Crêpes
Nincs értékelés
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20 dk
Crêpes
1h 15min
Allergen Free Overnight Oats
8hod.