Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
30
g raspberry, freeze-dried
vagy 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries, hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana, cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (választható)
-
30
g agave syrup
vagy 30 g honey - strawberries, sliced, to garnish
- raspberry, to garnish
- blueberry, to garnish
- redcurrant, fresh, to garnish (választható)
- oat flake, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2575.6 kJ / 615.6 kcal
- Fehérje
- 22.8 g
- Szénhidrát
- 104.7 g
- Zsír
- 15.2 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 17.7 g
- Nátrium
- 35.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Oatmeal
15min
Breakfast Smoothie
5min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45min
Breakfast Scones
30min
Antonio Bachour: Pancakes with Mascarpone Cream and Berries (Metric)
45min
Apple and Pear Hot Cereal
Nincs értékelés
Steel Cut Oats
35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Granola
55min
Boiled Eggs
20min
Crêpes
1h 15min