Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 23 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 30p

1 porcja

Összetevők

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 911.9 mg

Fehérje 25.5 g

Kalória 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Zsír 11.2 g

Rost 19.6 g

Telített zsír 2.7 g

Szénhidrát 58.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recept
Lengyelország

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2óra 20p

Bowl z ryżem i łososiem

50p

Makaron po bolońsku

40p

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40p

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45p

Szafranowe risotto ze szparagami

35p

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30p

Risotto z krewetkami

45p

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30p

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40p

Południowoafrykański żółty ryż

20p

Kurczak z makaronem i pesto

30p

Összes megjelenítése