Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
10
g sera parmezan
vagy 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Fehérje
- 25.5 g
- Szénhidrát
- 58.3 g
- Zsír
- 11.2 g
- Telített zsír
- 2.7 g
- Rost
- 19.6 g
- Nátrium
- 911.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Potrawka warzywna z ryżem
30 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Risotto z kurczakiem i cukinią
50min
Makaron z pesto z buraka
25 min
Kurczak z makaronem w sosie śmietanowym
35 min
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40min
Makaron a'la carbonara
30 min
Pilaw z wieprzowiną
50min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 min
Makaron z boczkiem i sosem porowym
40min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50min