Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 118 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 15p
1 porcja

Összetevők

  • 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 40 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 jajko
  • 50 g mleka
    50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • 10 g miodu, płynnego
  • 30 g mąki pszennej
  • olej do natłuszczenia
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
  • 1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
  • maliny, świeże do dekoracji
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 156.5 mg
Fehérje 19.8 g
Kalória 1729 kJ / 413.2 kcal
Zsír 7.3 g
Rost 5.5 g
Telített zsír 2.8 g
Szénhidrát 70.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése