Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 1527.1 mg

Fehérje 22.6 g

Kalória 1305.5 kJ / 312 kcal

Zsír 20 g

Rost 1.9 g

Telített zsír 7.3 g

Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Uova a semisfera in camicia

15p

Porridge con composta di pere

25p

Mini bagel farciti

4óra 30p

Pancake (senza glutine e senza lattosio)

30p

Yogurt ai mirtilli (TM6)

12óra

Hummus dolce cioccolato e nocciole

15p

Espresso Tiramisù

10p

Sottobosco

Nincs értékelés

Infiore

Nincs értékelés

French kiss

Nincs értékelés

Marocchino

Nincs értékelés

Panini yogurt, anacardi e muesli

1óra 40p

Összes megjelenítése