Pancake salato di verdure e tonno

Pancake salato di verdure e tonno

3.2 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

150 g di zucchina senza le estremità
50 g di carota senza le estremità e pelata
40 g di cipolla
5 g di aneto fresco le foglioline lavate
5 g di foglie di basilico fresche lavate
100 g di formaggio fresco spalmabile
3 uova
10 g di sale
5 g di pepe nero macinato
50 g di fiocchi di avena
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
rucola a piacere
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 1527.1 mg

Fehérje 22.6 g

Kalória 1305.5 kJ / 312 kcal

Zsír 20 g

Rost 1.9 g

Telített zsír 7.3 g

Szénhidrát 10 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pancake (senza glutine e senza lattosio)

30 min

Scones

30 min

Porridge con frutta e cannella

15 min

Crostata di grano saraceno e pesche (senza glutine)

1 godz. 50 min

Cruffin (TM6)

4 godz. 30 min

Crêpes con confettura di lamponi

2 godz.

Pancake al farro con banane

30 min

Müesli energetico

25 min

Yogurt ai mirtilli (TM6)

12 godz.

Cremoso di soia alla vaniglia (con fermenti per yogurt)

10 godz. 15 min

Smoothie Bowl nocciole e cioccolato

2 godz. 30 min

Muffin al limone e semi di papavero (senza glutine)

Brak ocen

Összes megjelenítése