Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 raciones
Összetevők
-
batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)1
-
calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)1
-
pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)½
-
zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)1
-
de aceite de oliva1 chorrito
-
de sal1 cucharadita
-
de hierbas provenzales secas1 cucharadita
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)12 - 15 g
-
de quinoa variada200 g
-
de agua400 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de espinacas baby frescas100 g
-
aguacate maduro1
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Kalória
218 kcal /
913 kJ
Fehérje
6.9 g
Zsír
7.3 g
Szénhidrát
33.1 g
Rost
6.9 g
Telített zsír
1 g
Nátrium
1213.6 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Revista Thermomix nº 178
60 Recept
Spanyolország
Spanyolország
