Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.7 18 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1213.6 mg
Fehérje 6.9 g
Kalória 913 kJ / 218 kcal
Zsír 7.3 g
Rost 6.9 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 33.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 178 60 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

4.2(175)

40p

Crêpes de morcilla y pera

4.4(29)

1óra 10p

Gambones al vapor con salsa picante

4.5(42)

15p

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

4.9(58)

1óra

Tosta de setas al vino de Madeira

4.0(20)

30p

Miniquiches de beicon y champiñones

4.6(336)

30p

Batatas Hasselback

4.7(20)

1óra 15p

Pudin de trucha

4.4(14)

2óra 40p

Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana

4.6(36)

40p

Ensalada de arroz, setas y bonito

4.0(41)

30p

Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana

4.1(129)

15p

Cogollos con salmón y vinagreta de almendras

4.7(167)

20p

 Összes megjelenítése