Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.6 16 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1213.6 mg
Fehérje 6.9 g
Kalória 913 kJ / 218 kcal
Zsír 7.3 g
Rost 6.9 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 33.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 178 60 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Huevos Benedict

4.1(90)

30p

Almejas a la marinera

4.7(655)

30p

Patatas fritas con beicon y queso (bacon cheese fries) y salsa ranchera

4.8(385)

30p

Croquetones de picadillo de chorizo

4.6(85)

9óra 15p

Nachos con chile y queso

4.8(287)

40p

Chipirones encebollados (Maganos)

4.2(61)

40p

Chorizos a la sidra

4.6(107)

35p

Almejas a la sidra

4.3(63)

15p

Canapés de pan negro y salmón

4.9(21)

3óra

Brazo de gitano de gambas y salmón

4.6(243)

12óra 40p

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

4.3(19)

11óra

Bao buns de secreto ibérico

4.4(382)

2óra 30p

 Összes megjelenítése