Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.7 18 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1213.6 mg
Fehérje 6.9 g
Kalória 913 kJ / 218 kcal
Zsír 7.3 g
Rost 6.9 g
Telített zsír 1 g
Szénhidrát 33.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 178 60 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada tabulé con atún en conserva

4.6(122)

50p

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

4.7(93)

20p

Ensaladilla rusa de remolacha

4.5(33)

1óra 10p

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

4.5(95)

10p

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

4.2(39)

30p

Falafel

4.2(108)

1óra

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

4.6(61)

10p

Ensalada de garbanzos con tofu

4.2(54)

25p

Alcachofas con gremolata

4.1(10)

45p

Espárragos blancos con emulsión de cilantro y berberechos

4.3(32)

10p

Miniquiches de beicon y champiñones

4.6(334)

30p

Coca de sardinas

4.6(58)

30p

 Összes megjelenítése