Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 35 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porcje

Összetevők

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1156.2 mg

Fehérje 8.5 g

Kalória 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Zsír 2.6 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 0.3 g

Szénhidrát 51.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tagliatelle z marchewki i cukinii

35p

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30p

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2óra

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2óra 20p

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30p

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35p

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20p

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20p

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15p

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15p

Ogórki po azjatycku (TM6)

1óra 30p

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1óra

Összes megjelenítése