Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.5 39 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porcje

Összetevők

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1156.2 mg

Fehérje 8.5 g

Kalória 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Zsír 2.6 g

Rost 5.6 g

Telített zsír 0.3 g

Szénhidrát 51.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Jajka w szarym sosie

40 Min

Sos barbecue (BBQ)

10 Min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 Min

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 Min

Rożki z ciasta chlebowego nadziewane sałatką

3 Std. 10 Min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 Std.

Grillowane warzywa z serem feta

35 Min

Zapiekanka z kukurydzy (Pastelera de choclo)

1 Std.

Warzywny stir-fry z curry

1 Std.

Pasztet z kaczki z żurawiną

2 Std. 15 Min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 Min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 Min

Összes megjelenítése