Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Fehérje
- 8.5 g
- Szénhidrát
- 51.3 g
- Zsír
- 2.6 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 5.6 g
- Nátrium
- 1156.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gotowanie 350 g ryżu parboiled
35 dk
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 godz. 45 min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Sałatka wielowarzywna do słoików
35 dk
Rolada mięsna
1 Std. 10 Min
Ogórki kiszone - na zupę ogórkową
15min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 Std. 30 Min
Cukinia w pomidorach
25 分钟
Gotowanie 300 g kaszy orkiszowej pęczak
35 dk
Gotowanie 350 g ryżu jaśminowego
35 dk
Gotowanie 400 g ryżu jaśminowego
35 dk
Cytrynowa brukselka
20 分钟