Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g rolled oats, divided
- 300 g buttermilk (see Tip)
- 140 g banana, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 60 g pecans, chopped
- 15 g brown sugar
- 2 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cinnamon, ground, plus extra to sprinkle
- 1 teaspoon baking powder
- ½ teaspoon baking soda
- ¼ teaspoon salt
- 1 teaspoon vanilla extract, natural
- non-stick spray oil
- pecans, chopped, to garnish
- maple syrup, to serve
- berries, mixed, fresh, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Fehérje
- 14.3 g
- Szénhidrát
- 47.7 g
- Zsír
- 17.2 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 439.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Breakfast Smoothie
5 min
Dutch Baby Pancake
20min
Boiled Eggs
20min
Gut Immunity Shot
5 min
Strawberry Shortcake Waffle
40 Min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40 min
Japanese Souffle Pancakes (Metric)
40 Min
Baked Spinach and Eggs
35 min
Granola
55 min
Crêpes
1h 15 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.