Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g rolled oats, divided
- 300 g buttermilk (see Tip)
- 140 g banana, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 60 g pecans, chopped
- 15 g brown sugar
- 2 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cinnamon, ground, plus extra to sprinkle
- 1 teaspoon baking powder
- ½ teaspoon baking soda
- ¼ teaspoon salt
- 1 teaspoon vanilla extract, natural
- non-stick spray oil
- pecans, chopped, to garnish
- maple syrup, to serve
- berries, mixed, fresh, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Fehérje
- 14.3 g
- Szénhidrát
- 47.7 g
- Zsír
- 17.2 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 439.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gut Immunity Shot
5min
Steel Cut Oats
35 min
Oatmeal
15 min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Boiled Egg Mode
20 min
Boiled Eggs
20 min
Crêpes
1h 15min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Protein Boosted Acai Smoothie
Keine Bewertungen
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Keine Bewertungen