Eszközök és tartozékok
Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces
Előkészítés 5p
Összesen 15p
4 porciones
Összetevők
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200 g de zanahoria con los extremos recortados, cortados en segmentos no más largos que el prensador
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200 g de manzana (cualquier tipo) Sin pelar, sin tallo y con las puntas recortadas. Recortadas para que quepan por el alimentador.
-
1 cda de jugo de limón amarillo, recién exprimido
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45 g de aceite de girasol45 g de aceite de oliva
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1 cda de miel de maple1 cda de miel
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½ cdita de sal
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3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
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10 g de mostaza
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150 g de queso feta
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40 g de nuez de castilla, pelada picadas gruesas
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
811.6 mg
Fehérje
9.8 g
Kalória
1562.7 kJ /
373.5 kcal
Zsír
30.2 g
Rost
3.1 g
Telített zsír
9.8 g
Szénhidrát
19.2 g
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