Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

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Előkészítés 10p

Összesen 1óra 5p

4 Portionen

Összetevők

Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen nach Geschmack
2 - 3
Tomatenmark
40 g
Butter in Stücken (2 cm)
30 - 40 g
rote Linsen, getrocknet
200 g
Minze, getrocknet
2 - 3 TL
5 Minzblätter, frisch, gehackt
Reis
30 g
Bulgur
20 g
Salz
1 ½ - 2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ - ½ TL
Chiliflocken (Pul Biber)
¼ - 1 TL
Wasser lauwarm
1750 g
Zitrone geviertelt, zum Beträufeln
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1062.1 mg

Fehérje 14.4 g

Kalória 1279 kJ / 305.7 kcal

Zsír 7.9 g

Rost 7.2 g

Telített zsír 4.7 g

Szénhidrát 46.9 g

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