Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 53 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 Portionen

Összetevők

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1271 mg

Fehérje 8 g

Kalória 964 kJ / 230 kcal

Zsír 15 g

Rost 7.5 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 20 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Neues vom Blumenkohl 15 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Nudelsalat mediterran

1óra 40p

Nudelsalat mit Lyoner und Gurken

35p

Mediterraner Kartoffelsalat

1óra 10p

Erbsen-Nudel-Salat

2óra 15p

Kartoffelsalat

1óra 30p

Griechischer Bauernsalat

20p

Coleslaw

40p

Tortellini-Salat

40p

Nudelsalat mit Rucola und Erbsen-Pesto

35p

Tomaten-Nudel-Salat

1óra 30p

Deftiger Tortellinisalat für viele

35p

Nudelsalat mit getrockneten Tomaten

1óra 40p

Összes megjelenítése