Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 205 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 45p

8 Stücke

Összetevők

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Fehérje 11 g

Kalória 1480 kJ / 353 kcal

Zsír 21 g

Rost 3.8 g

Szénhidrát 29 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegan! 11 Recept
Németország

Vegan! 11 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ciabatta

Ciabatta

3óra 45p

Herzhafter Tannenbaum

Herzhafter Tannenbaum

1óra

Baguettes auf die Schnelle

Baguettes auf die Schnelle

50p

Baguettes

Baguettes

15óra

Pull apart Weihnachtsbaum

Pull apart Weihnachtsbaum

1óra 45p

Partyrad

Partyrad

2óra

Cremiger Feta-Dip

Cremiger Feta-Dip

5p

Herzhafte-Gemüse-Sterne

Herzhafte-Gemüse-Sterne

40p

Focaccia mit Rosmarin

Focaccia mit Rosmarin

2óra 30p

Fußballbrot mit Paprikadip

Fußballbrot mit Paprikadip

2óra 30p

Baguettes Rustica

Baguettes Rustica

15óra

Yorkshire Pudding

Yorkshire Pudding

1óra

Összes megjelenítése