Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 213 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 45p

8 Stücke

Összetevők

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Fehérje 11 g

Kalória 1480 kJ / 353 kcal

Zsír 21 g

Rost 3.8 g

Szénhidrát 29 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegan! 11 Recept
Németország

Vegan! 11 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kräuter-Zupfbrot

2óra 20p

Ciabatta

3óra 45p

Cremiger Feta-Dip

5p

Baguettes auf die Schnelle

50p

Focaccia mit Rosmarin

2óra 30p

Mediterranes Grillbrot

1óra 30p

Tomaten-Focaccia

2óra 10p

Persisches Fladenbrot mit Kräuter-Walnuss-Dip

2óra 35p

Bacon-Spieße

1óra 30p

Burger Buns

3óra

Partyrad

2óra

Focaccia mit Bärlauch

4óra

Összes megjelenítése