Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη, ξεσποριασμένη αν προτιμάτε
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο (1-2 εκ.), ξεφλουδισμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 30 γρ. φιστικέλαιο
- 500 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. κραμπί, μανιτάρια, καρότο, μπρόκολο, πλατιά φασολάκια snowpeas, κόκκινη πιπεριά), σε κομμάτια αναλόγως του λαχανικού
- 1 πρέζα αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
1 - 2
κ.γλ. σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)
vagy 1 - 2 κ.γλ. σάλτσα σόγιας
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 466.1 kJ / 111 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 5.6 g
- Zsír
- 7.8 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 172.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΚαστανό ρύζι
40 Min
Aυγά μάτια στον ατμό
15min
Άλειμμα τυριών με μυρωδικά
1h 10min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 Min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1h 15min
Πατατοσαλάτα με αυγά
40 Min
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1 Std.
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 Min
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 Min
Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα
Nincs értékelés
Χταπόδι ξιδάτο
1 Std.
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35min