Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Crêpes
- 200 g Gruyère cheese, cut into pieces
- 170 g buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 eggs, large
- 550 g almond milk, unsweetened
- vegetable oil, to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 85 g baby spinach, fresh (választható)
- 12 eggs, large
- black pepper, ground, to season
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 965.1 kJ / 230.7 kcal
- Fehérje
- 17.2 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 12.2 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 655.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGut Immunity Shot
5 Min
Steel Cut Oats
35min
Oatmeal
15 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 Min
Boiled Egg Mode
20 Min
Boiled Eggs
20 Min
Crêpes
1h 15 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Allergen Free Overnight Oats
8h
Protein Boosted Acai Smoothie
Žádné hodnocení
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Žádné hodnocení