Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Crêpes
- 200 g Gruyère cheese, cut into pieces
- 170 g buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 eggs, large
- 550 g almond milk, unsweetened
- vegetable oil, to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 85 g baby spinach, fresh (választható)
- 12 eggs, large
- black pepper, ground, to season
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 965.1 kJ / 230.7 kcal
- Fehérje
- 17.2 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 12.2 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 655.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBreakfast Smoothie
5 min
Dutch Baby Pancake
20min
Boiled Eggs
20min
Gut Immunity Shot
5 min
Strawberry Shortcake Waffle
40 Min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40 min
Japanese Souffle Pancakes (Metric)
40 Min
Baked Spinach and Eggs
35 min
Granola
55 min
Crêpes
1h 15 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.