Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g Zucchini, in Stücken (ca. 5,5 cm)
- 100 g Parmesan, in Stücken (4 cm)
- 40 g gehobelte Mandeln
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 100 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, halbiert
- 1 TL Meersalz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Prise Zucker
-
30
g Sherryessig
vagy 30 g Apfelessig - 50 g Olivenöl
- 1 EL Kürbiskerne
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1511 kJ / 361 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 21 g
- Zsír
- 25 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 5.4 g
- Nátrium
- 998 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Möhren-Joghurt-Salat
5 min
Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi
1hod.
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
35 min
Quinoa-Tabouleh
40min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1hod.
Buchweizen-Gemüse-Topf
40min
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45 min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 godz. 45 min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 min
Chicken-Ceasar-Salad
2h
Couscous-Salat mit Rindfleisch
35 min