Linsendal mit Spinat
TM6 TM5

Linsendal mit Spinat

3.8 (47 értékelés)

Összetevők

  • 250 g rote Linsen (Kochzeit 10 Minuten)
    vagy 250 g gelbe Linsen (Kochzeit 10 Minuten)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 200 g Rüebli, in Stücken (2-3)
  • 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
    vagy 1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 300 g Wasser
  • 250 g Kokosmilch
  • 400 g gehackte Tomaten, aus der Dose
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 2 EL Garam Masala
  • 1 TL Chiliflocken (választható)
  • 150 g Jungspinat, frisch, gewaschen, grob zerkleinert
  • 5 Zweigchen Koriander, frisch, grob gehackt (választható)

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1801.6 kJ / 430.6 kcal
Fehérje
20.6 g
Szénhidrát
59.9 g
Zsír
10.4 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése