Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 500 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 700 g Wasser
- 80 - 100 g Erdnusscreme
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Kurkuma
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 3 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Kürbiskerne
- 100 g Sahne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1258 kJ / 301 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 32 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 363 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseKürbissuppe mit Korianderpesto
45 min
Eintopf von Wintergemüsen
1u.
Champignoncremesuppe
15min
Sauerkraut-Tomaten-Eintopf
45 min
Wirsingsuppe
35min
Winter-Weißkohlsuppe mit Bratwurstklößchen
1u.
Rheinische Kartoffelsuppe mit Krabben
35min
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Buttermilch-Bohnen-Suppe
45 min
Paprikasuppe bicolor
1u.
Kürbissuppe mit Curry
35min
Exotische Spitzkohlsuppe
30min