Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tomaten-Mandel-Hummus
- 310 g Kichererbsen, aus der Dose, mit Sud
- 200 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 150 g Wasser, kalt
- 50 g Mandelmus
- 30 g Zitronensaft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 Knoblauchzehe
Linsenfalafeln
- 300 g rote Linsen, getrocknet
- 2 Zweige Rosmarin, abgezupft
- ½ Bund Oregano, abgezupft
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Salz
- 1 TL Pul Biber
-
600
g Rote-Bete-Saft
vagy 600 g Gemüsebrühe, flüssig - Öl zum Frittieren
- Joghurt, 1,5% Fett, zum Beträufeln
- Mandeln, geröstet, ungesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1599 kJ / 382 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 61 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 11.6 g
- Nátrium
- 736 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBraten-Rotkohl-Salat
10min
Party-Couscous-Bowl
45min
Kokos-Kohl-Suppe
35 Min
Sattmacher-Salat
40min
Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe
1h 5 min
Maultaschensalat
30 Min
Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado
30 Min
Quinoa-Tabouleh
40min
Chicken-Ceasar-Salad
2 godz.
Asiatischer Möhrensalat
10min
Schweinefleischstreifen und Zwiebeln anbraten
15 dk
Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)
40min