Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tomaten-Mandel-Hummus
- 310 g Kichererbsen, aus der Dose, mit Sud
- 200 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 150 g Wasser, kalt
- 50 g Mandelmus
- 30 g Zitronensaft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 Knoblauchzehe
Linsenfalafeln
- 300 g rote Linsen, getrocknet
- 2 Zweige Rosmarin, abgezupft
- ½ Bund Oregano, abgezupft
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Salz
- 1 TL Pul Biber
-
600
g Rote-Bete-Saft
vagy 600 g Gemüsebrühe, flüssig - Öl zum Frittieren
- Joghurt, 1,5% Fett, zum Beträufeln
- Mandeln, geröstet, ungesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1599 kJ / 382 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 61 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 11.6 g
- Nátrium
- 736 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFrühstücks-Omelette
35 λεπτ.
Parmesancracker
20 λεπτ.
Erdäpfelsalat
55min
Trauben-Käse-Salat
15min
Garnelencocktail
30 λεπτ.
Tomaten-Schinken-Schichtsalat
35 λεπτ.
Beef- & Tuna-Tatar mit Trüffelmayonnaise
2ωρ. 15 λεπτ.
Fruchtig-scharfe Gemüse-Salsa - Antep Ezmesi
1h 15min
Thunfisch-Oliven-Empanaditas
2ωρ. 15 λεπτ.
Tortellini-Salat
40 λεπτ.
Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1hod.
Tannenbaumspieße mit Lachs
1hod.