Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
vagy 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (választható)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1456 kJ / 348 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 74 g
- Zsír
- 5 g
- Rost
- 14 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Boiled Eggs
20 Min
Crêpes
1h 15min
Pumpkin Cinnamon Rolls
Nincs értékelés
Cinnamon Roll Waffles
1 godz. 35 min
Red Velvet Waffle
20 Min
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1h 10min
Gluten Free Pancakes and Waffles
Nincs értékelés
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
Nincs értékelés
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Spiced Almond Milk
15 min
Buckwheat Crêpes
Nincs értékelés
Black Rice Pudding
45min