Eszközök és tartozékok
Apple and Pear Hot Cereal
Előkészítés 5p
Összesen 1óra 35p
6 portions
Összetevők
-
water, boiling divided1080 g
-
farro grain100 g
-
flax seeds30 g
-
black chia seeds30 g
-
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)185 g
-
pear cored and quartered (approx. 1 pear)155 g
-
spelt flakes rolled100 g
-
85 g honey, to tastemaple syrup to taste85 g
-
ground cinnamon (választható)1 tsp
-
salt to taste⅛ tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
7 g
Kalória
1456 kJ /
348 kcal
Zsír
5 g
Rost
14 g
Szénhidrát
74 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Mother's Day Brunch
10 Recept
Kanada
Kanada