Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Nincs értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 1óra 35p

6 portions

Összetevők

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (választható)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g

Kalória 1456 kJ / 348 kcal

Zsír 5 g

Rost 14 g

Szénhidrát 74 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mother's Day Brunch 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cashew and Cacao Smoothie

Nincs értékelés

Steamed Frittata Egg Cups

Nincs értékelés

Steamed Poached Eggs

Nincs értékelés

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15p

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8óra

Crêpes

1óra 15p

Three Egg French Omelet

30p

Greek Yogurt

11óra 40p

Power Muesli

Nincs értékelés

Caprese Frittata

30p

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1óra 25p

French Toast

40p

Összes megjelenítése