Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Nincs értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 3óra
4 portioner

Összetevők

  • misopasta
    50 g
  • socker
    30 g
  • honung
    1 matsked
    1 matsked mirinsås
  • vitt vin
    2 matskedar
    2 matskedar sake
  • sojasås
    1 matsked
  • sesamolja
    4 matskedar
  • vita fiskfiléer (ca 200 g vardera)
    4
  • olja + extra för smörjning
    30 g
  • färsk shiitake skivad (1 cm)
    200 g
    200 g färsk svamp, skivad (1 cm)
  • konserverade kikärtor (ca 500 g avrunna kikärtor)
    800 g
  • vatten
    300 g
  • salt
    ½ tesked
  • färsk ingefära i skivor (2 mm)
    10 g
  • färska haricots verts eller frysta
    300 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1628.6 mg
Fehérje 46.3 g
Kalória 2663 kJ / 636.5 kcal
Zsír 29 g
Rost 12.9 g
Telített zsír 4 g
Szénhidrát 51.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése