Chili con Chorizo

Chili con Chorizo

4.5 139 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Cheddar in Stücken
80 g
Zwiebeln halbiert
200 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
30 g
Chorizo in Scheiben
250 - 300 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenmark
40 g
Zucker
1 TL
Salz
1 ½ TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Kurkuma
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Oregano
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Saure Sahne
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
265 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
265 g

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 678 kcal / 2839 kJ

Fehérje 30 g

Zsír 46 g

Szénhidrát 38 g

Rost 7 g

Telített zsír 18 g

Nátrium 2115 mg

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