Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Babyspinat, frisch
- 300 g Garnelen, roh, ohne Kopf, geschält entdarmt
- 45 g Öl
- 3 Knoblauchzehen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 20 g Petersilie abgezupft
- 20 g Basilikum abgezupft
- 1 rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
- 40 g Zitronensaft
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 350 g Wasser
- 200 g Möhren mit einem Sparschäler längs fein gehobelt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 234 kcal / 979 kJ
- Fehérje
- 15 g
- Zsír
- 13 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Rost
- 4.9 g
- Telített zsír
- 2 g
- Nátrium
- 834 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
