Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 16 oz broccoli, cut into pieces
-
16
oz fresh green peas
vagy 16 oz frozen green peas -
15
oz kale, center stem removed
vagy 15 oz collard greens, center stem removed - 4 tbsp spirulina powder
- Tápérték
- ekkora adagban: 0.5 oz
- Kalória
- 308.6 kJ / 73.7 kcal
- Fehérje
- 6.5 g
- Szénhidrát
- 12.7 g
- Zsír
- 0.9 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 57 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Steamed Chicken Breasts
30 Min
Steamed Whole Chicken
1h 40min
Pie Crust
5 Min
Steamed Green Beans
30 Min
Basic Parboiled White Rice
35min
Steel Cut Oats
35min
Basic Bulgur
35min
Homemade Pasta
1h
Meat Sauce
1h 45min
Steamed Cauliflower
25 Min
Chicken Stock Paste
45 Min
Boiled Pasta
20 Min