Eszközök és tartozékok
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
Előkészítés 15p
Összesen 45p
6 unidades
Összetevők
Garbanzos asados
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
-
1 cucharadita de pimentón
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de canela molida
-
¼ de cucharadita de jengibre molido
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
15 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
Hummus
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
30 g de tahini
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
15 g de zumo de limón
-
20 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
¼ cucharadita de pimentón
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
Salsa de yogur
-
300 g de yogur griego
-
10 g de aceite de oliva
-
20 g de zumo de limón
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Montaje
-
6 panes pita abiertos
-
1 pepino en rodajas finas
-
1 tomate en rodajas finas
-
½ cebolla roja en juliana
-
hojas de menta fresca
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 unidad
Nátrium
426.1 mg
Fehérje
10.7 g
Kalória
1105 kJ /
264 kcal
Zsír
13.7 g
Rost
5.7 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
26.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Revista Thermomix nº 171
35 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCoca de Sant Joan
1óra
Pan de espelta
2óra 20p
Pizza cuatro estaciones
1óra 30p
Empanada de raxo
2óra 30p
Pizza 2 sabores
30p
Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana
1óra 45p
Mini pizzas
1óra 30p
Pizza integral de batatas
3óra 15p
Pizza carbonara
1óra
Coca de recapte (Cataluña)
1óra 15p
Pan de ajo y queso
1óra 30p
Pastela moruna
5óra 30p