Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

4.9 10 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

6 unidades

Összetevők

Garbanzos asados

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de pimentón
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
15 g de aceite de oliva
1 pellizco de sal

Hummus

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
30 g de tahini
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
15 g de zumo de limón
20 g de agua
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimentón
1 pellizco de pimienta de Cayena molida

Salsa de yogur

300 g de yogur griego
10 g de aceite de oliva
20 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida

Montaje

6 panes pita abiertos
1 pepino en rodajas finas
1 tomate en rodajas finas
½ cebolla roja en juliana
hojas de menta fresca

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 426.1 mg

Fehérje 10.7 g

Kalória 1105 kJ / 264 kcal

Zsír 13.7 g

Rost 5.7 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 26.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 171 35 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pizza diávola

2 Std. 15 Min

Empanada de langostinos, queso crema y cebolla confitada

1 Std. 40 Min

Hornazo de Salamanca

50 Min

Bagels

2 Std.

Cocarrois mallorquines de repollo y coliflor

1 Std. 30 Min

Pizza con tomate y mozzarella frescos

1 Std. 45 Min

Trenza de setas, chalotas y gorgonzola

1 Std.

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

6 Std. 50 Min

Pan de trigo, centeno y maíz

3 Std.

Pizza de jamón y champiñones

1 Std. 45 Min

Palitos de queso y orégano

2 Std.

Empanada de zamburiñas

1 Std. 20 Min

Összes megjelenítése