Eszközök és tartozékok
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Előkészítés 15p
Összesen 40p
2 portions
Összetevők
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
3 œufs
-
2 pincées de sel et un peu pour le service
-
2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
-
330 g d'eau
-
140 g d'épinards frais
-
300 g de champignons frais émincés
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
-
poivre de Cayenne moulu (választható) pour le service
-
2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
-
mélange de jeunes pousses de salade pour le service
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
566.4 mg
Fehérje
22.1 g
Kalória
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Zsír
25.3 g
Rost
3.3 g
Telített zsír
7.7 g
Szénhidrát
10.7 g
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