Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Möhren, in Stücken
- 15 g Öl
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2-3 cm)
- 170 g grüne Paprika, in Würfeln (1,5 cm)
- 350 g Wasser
- 500 g passierte Tomaten
- 1 TL Salz
- 1 TL Oregano
- 1 TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Zucker
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) -
8
Stängel Koriander
vagy Petersilie, abgezupft - 1 Avocado
- 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
-
80
g Cheddar, gerieben
vagy Mozzarella, gerieben zum Servieren - 16 - 20 Tortilla-Chips zum Servieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2267 kJ / 542 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 55 g
- Zsír
- 25 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 14.1 g
- Nátrium
- 1041 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseKürbissuppe mit Korianderpesto
45min
Eintopf von Wintergemüsen
1 Std.
Champignoncremesuppe
15 Min
Sauerkraut-Tomaten-Eintopf
45min
Wirsingsuppe
35 Min
Winter-Weißkohlsuppe mit Bratwurstklößchen
1 Std.
Rheinische Kartoffelsuppe mit Krabben
35 Min
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Buttermilch-Bohnen-Suppe
45min
Paprikasuppe bicolor
1 Std.
Kürbissuppe mit Curry
35 Min
Exotische Spitzkohlsuppe
30min