Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Möhren, in Stücken
- 15 g Öl
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2-3 cm)
- 170 g grüne Paprika, in Würfeln (1,5 cm)
- 350 g Wasser
- 500 g passierte Tomaten
- 1 TL Salz
- 1 TL Oregano
- 1 TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Zucker
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) -
8
Stängel Koriander
vagy Petersilie, abgezupft - 1 Avocado
- 285 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
-
80
g Cheddar, gerieben
vagy Mozzarella, gerieben zum Servieren - 16 - 20 Tortilla-Chips zum Servieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2267 kJ / 542 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 55 g
- Zsír
- 25 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 14.1 g
- Nátrium
- 1041 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGrüne Erbsenschaumsuppe mit Lachswürfeln
30 min
Kokos-Blumenkohl-Suppe
30 min
Schnelle Silvestersuppe
40 min
Rote-Bete-Suppe
40 min
Süßkartoffelsuppe mit Sternanis
45 min
Vegane Lasagne-Suppe
1h
Currywurstsuppe
40 min
Exotische Spitzkohlsuppe
30 min
Garnelencremesuppe mit Baguette
1h
Maronisuppe mit Pilztascherl
40 min
Tomaten-Kokos-Suppe mit Garnelen
30 min
Gemüsesuppe bianco
35 min