Eszközök és tartozékok
Jardinera de verduras a la menta
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 raciones
Összetevők
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
357.1 mg
Fehérje
11.8 g
Kalória
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Zsír
22.6 g
Rost
11.1 g
Telített zsír
4.2 g
Szénhidrát
36.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Revista Thermomix nº 168
34 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseTagliatelle de zanahoria y calabacín
35p
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20p
Arepa sifrina
1óra
Pasta con queso feta al horno
30p
Conserva de calabacín picante con tomate
1óra 40p
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55p
Mantequilla aromatizada
2óra
Ensalada de pimientos y aceitunas al vacío
1óra
Huevos portugueses
40p
Dumplings con queso cheddar
50p
Níscalos guisados
30p
Verduras al vapor con kéfir
45p