Eszközök és tartozékok
Jardinera de verduras a la menta
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 raciones
Összetevők
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
357.1 mg
Fehérje
11.8 g
Kalória
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Zsír
22.6 g
Rost
11.1 g
Telített zsír
4.2 g
Szénhidrát
36.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Revista Thermomix nº 168
34 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseArepa sifrina
1óra
Tirabeques crujientes y picantes
15p
Pan plegado de ajo y hierbas
1óra 40p
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35p
Patatas nuevas Hasselback
1óra 5p
Mantequilla aromatizada
2óra
Ensalada de pimientos y aceitunas al vacío
1óra
Huevos portugueses
40p
Dumplings con queso cheddar
50p
Níscalos guisados
30p
Calabacín confitado
40p
Puré de coliflor
40p