Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 170 g steel cut oats
- 395 g water
- 200 g oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 30 g maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- almonds, slivered, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp cinnamon, ground, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Fehérje
- 5.7 g
- Szénhidrát
- 37.2 g
- Zsír
- 3 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 4.8 g
- Nátrium
- 175 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gut Immunity Shot
5min
Oatmeal
15 min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 min
Boiled Egg Mode
20min
Boiled Eggs
20min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Allergen Free Overnight Oats
8h
Protein Boosted Acai Smoothie
Keine Bewertungen
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Keine Bewertungen
Cinnamon Roll Waffles
1sa 35 dk